Ikan Teri sumber Kalsium selain Susu
Susu bukanlah satu-satu sumber kalsium, Ikan teri dapat dijadikan sebagai salah satu sumber kalsium yang dapat menggantikan fungsi susu, bahan pangan seperti ikan teri juga merupakan sumber kalsium yang murah dan terjangkau. Ikan teri mengandung kalsium yang cukup tinggi, terutama karena ikan teri dikonsumsi beserta dengan duri-durinya.
Duri ikan teri itu sama dengan tulang yang banyak mengandung kalsium tinggi, meskipun kadar kalsiumnya tidak sebanyak susu biasa.
Selain ikan teri, kedelai juga merupakan sumber kalsium yang bisa didapatkan dengan mudah melalui susu kedelai, tahu dan tempe. Semua sayuran hijau seperti brokoli dan bayam, meskipun bukan sumber kalsium, tapi memiliki kandungan yang cukup untuk mencukupi kebutuhan kalsium sehari-hari.
Free Email Newsletter
And then confirm your email subcription
No Comment to “Ikan Teri sumber Kalsium selain Susu”